A Construção do "estadio da Assafora"

A DESENVOLVER...

É claro que estou a ser ousado, com o termo "estádio da Assafora", (brincadeira)
mas é com muito gosto e orgulho que o tenho.
Desenvolvi assim este espaço para me dedicar a este desporto.
...
Ando a gastar muito dinheiro:
Compra de Discos;
Limpeza do terreno;
Areia no terreno para a queda dos discos;
Sector e o circulo do lançamento;
Iluminação;
Rede indoor;
Barra Olímpica e Pesos;

O Jader novo companheiro de treino

A DESENVOLVER...
Nem acredito, consegui converter um cliente do meu ginásio para os meus ideais
estou bastante contente...

Eu e o meu Parceiro de Treino JADER da SILVA

Comunicado: Alteração de Treinador

A partir do dia de hoje, e para que fique oficial, irei começar a realizar os treinos nas minhas instalações, deixando assim de precisar de me deslocar mais a Belém.

Por estes Motivos:

-Quero-me especializar só no Disco, e para isso preciso de um treinador que me dê mais atenção... o Gustavo Ventura durante a pré-época deu-me umas bases, mas ao que parece, agora não tem tido tempo para todos os Atletas....

-Ainda só sei lançar na posição de força ou parado, e agora quero começar a fazer a técnica completa,

-As deslocações para Belém ficam dispendiosas para um Atleta que não é renumerado.

-Tenho disponível um Treinador no meu Ginásio, que ao conhece-lo de longa data, sei que não me irá abandonar e acredito no seu potencial para obter sucesso.

-Tenho reunidas todas as condições no meu espaço, e ainda assim motivo os meu clientes, estando a treinar perto deles.

P.S: Continuo a ser Atleta do Belenenses, e a defender as suas cores, a única diferença, é que comecei a treinar totalmente no meu Ginásio pelas razões acima mencionadas.

O reencontro de velhos amigos

A DESENVOLVER...

Estava eu a dar um passeio na Ericeira que por meu espanto, encontro o Roman no centro comercial, falo do meu novo projecto que prontamente mostrou-se motivado a me ajudar, referiu que gostaria muito de por em pratica o que aprendeu, estudou, e presenciou com a mãe. (Antiga Lançadora Russa)

Tenho andado em Fisioterapia...

Fisioterapia

O meu agradecimento ao Eurico Rodrigues da Fisioteam de Mafra, por me estar a ajudar.... sem ele a minha recuperação não era possível...
O diagnóstico da minha lesão revelou uma tendinite do tendão rotuliano.
O que fizemos foi:
- Inicialmente tratamento anti-inflamatório e anti-álgico, com correntes analgésicas, ultra-som, laser e gelo;
Alongamentos de toda a musculatura envolvente à articulação do joelho e ligadura funcional de descompressão da rotula.
Posteriormente realizámos trabalho excêntrico do quadricipete e treinámos o gesto desportivo com correcção da rotula e perna.
Ao fim de uma dezena de sessões, melhorou, agora só tenho de controlar o pós treino com gelo.
Vou finalmente começar pela 1º vez, a treinar a técnica da volta completa do Disco....estou ansioso.

O Apuramento de clubes pista coberta em Pombal - Peso

Desloquei-me a Pombal para fazer o Peso, fiz perto de 11 metros, não é grande coisa, mas chegou para dar alguns pontos ao clube.
Não atino com o lançamento do peso. (NÃO GOSTO E DISPENSO)
O meu Joelho é que já andava com um desconforto no lado direito, (desde um treino que fiz no Belenenses de saltos em barreiras ),piorou, e muito... que não aguento com dores.

EDITADO...
Lesão confirmada:
Estou Lesionado o diagnóstico é tendinite do tendão rotuliano, e parece que estou com mais azar, também ao mesmo tempo, da coifa dos Rotadores do Ombro.
Tenho que tratar disto rápido.

I Seminário Internacional de Lançamentos

No dia 21 e 22 de Fevereiro 2009 realizou-se o I Seminário de Lançamentos em Leiria, que teve a participação de prestigiados técnicos, e professores do sector, em que eu tive o privilegio de ir.

"Com este seminário pretende‐se melhorar a formação dos
treinadores que desenvolvem trabalho nesta área.

A acção é ainda aberta a atletas, Professores de Educação Física, alunos
do Ensino Superior e quaisquer outros que demonstrem
interesse na mesma.
Nas três jornadas de formação que compões este seminário
serão abordados temas relacionados com o planeamento do
treino, fundamentos técnicos, exercícios de aprendizagem,
aperfeiçoamento técnico e de força especial em sessões
teóricas e teórico‐práticas."

A meu ver, foi um seminário Bastante Produtivo, onde tive a oportunidade de ganhar conhecimentos teóricos, com a apresentação do trabalho dos vários técnicos, e também a nível prático que capturei imagens para posterior análise.

O Seminário também serviu de enriquecimento a nível pessoal que assim desta forma tive o prazer de conhecer o Paulo Reis: Um SENHOR do SECTOR dos LANÇAMENTOS.

O Ponto negativo do fim-de-semana, foi de o meu automóvel ter avariado e de ficar apeado, tendo de voltar de reboque para Lisboa.